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夕日を見ながらの瞑想タイム。 あなたも体験してみませんか... 心が落ち着く感覚。 何も考えずにただ光とともに呼吸に集中する時間。 Augment yoga academyでは、瞑想とは？ なぜ瞑想をするのか。 また雑念を解き放ち瞑想に集中する方法など......