ASHTANGA YOGA
講師のAYAKOです。
今日はアシュタンガヨガについて。
パタンジャリにより｢ヨガ･スートラ」としてまとめられた解脱法の実践として始められる。８支則としてとしてヨガの基本理論とされているアシュタンガヨガ。
Augment yoga academyではそんなアシュタンガヨガの基本そしてプライマリーシリーズを学んでいきます。
色んな本が出ていますが、私は、師であるリノミエールが書いたこの本を愛用しています。
ヴィンヤサシステムについて、そしてカウント、
プライマリーシリーズからアドバンスシリーズB、そしてフィニッシングアサ、マントラまで全て書かれています。
初めてアシュタンガヨガをする方にもわかりやすいオススメの本です。
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