CORSI
CORSO INITENSIVO DI ASHTANGA YOGA PRIMA SERIE
Corso della serie prima di Ashtanga Yoga
La prima serie di spiegazioni dell'Ashtanga Yoga e spiegazioni dell'allineamento, insieme a spiegazioni sui metodi di aggiustamento. Impara dove respirare, come contare Vinyasa e come esercitarti. Possono partecipare coloro che hanno già completato la metà delle primarie.
-Programma-
・Storia dell'Ashtanga Yoga?
・Classe Mysore e classe Led
・Otto arti ( YOGA SUTRA )※
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
・Tristana / Pranayama (metodo di respirazione), Drishti (prospettiva), Bandhas (asana)
・Biglietto gratuito per 1 mese(STUDIO o ONLINE) per
la lezione di Mysore incluso(open per mese 150€)
・PRANAYAMA (5 tipo)
・Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa della PRIMA SERIE
・Praticare gli aggiustamenti nella lezione di Mysore (ASSISTENTI) e Feedback
・Poster della serie primaria e della seconda serie
-Giorno 1-
PRIMA SERIE LED CLASS
Metodi di storia e pratica, 8 rami, yoga sutra, Tristana e tipologie di lezioni e spiegazioni
Spiegazione ed effetti della SURYA NAMASKAR
Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa e Q&A
-Giorno 2-
PRIMA SERIE LED CLASSS
spiegazione ed effetti della posa Piedi
Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa e Q&A
-Giorno 3-
PRIMA SERIE LED CLASS
Spiegazione ed effetti della posa Sedere Part1( Fino NAVASANA )
Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa e Q&A
-Giorno 4-
Spiegazione ed effetti della posa Sedere Part2 ( Fino Setu bandha Sarvangasana )
Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa e Q&A
-Giorno 5-
PRIMA SERIE LED CLASS
Spiegazione ed effetti della posa Ponte e Finire
Allineamenti, Aggiustamenti, Conteggi Vinyasa e Q&A
ASHTANGA YOGA SCORSO INTENSIVO
・10/6,12/6,17/6,19/6
・5/8-9/8 ( CORSO di AGOSTO)
Nel mese di agosto gli orari cambieranno. Ci contatti per favore.
- 1370 euro -
9:00-10:30 LED CLASS
11:00-12:00 YOGA SUTRA
13:00-14:30 ALLINEAMENTI e CONTEGGI VINYASA
14:45-16:00 AGGIUSTAMENTI e Q&A
16:00-17:00 PRANAYAMA e MEDITAZIONE
Iniziamo Ashtanga yoga ! Vi aspetto!
MEDITAZIONE con CALLIGRAFIA
La calligrafia è un'arte che persegue la bella scrittura.
Il monaco buddista che introdusse la cultura kanji cinese in Giappone,
Tutto è iniziato con la ricerca del senso estetico nella copiatura.
Ha raggiunto uno sviluppo unico grazie alle mani del popolo giapponese,
Oggi è diventato parte della cultura giapponese con il suo senso estetico unico.
La calligrafia viene eseguita utilizzando pennello, inchiostro e carta, mentre le lettere
vengono scritte applicando inchiostro sulla carta con un pennello.
Calligrafia（習字SHUJI） significa letteralmente imparare a scrivere.
Impara l'ordine corretto dei tratti e come scrivere una bella calligrafia.
Nella calligrafia（書道SHODO), invece, lo scopo principale è esprimersi attraverso la parola scritta.
La definizione e lo scopo della calligrafia è perseguire la bellezza creata dalle lettere.
Questo corso è una combinazione di calligrafia（習字SHUJI) e calligrafia(書道).
Questo è un corso che valorizza ed esprime l'individualità di ogni individuo.
Concentrarsi sulla scrittura può anche portare alla meditazione consapevole.
＜Gli effetti della calligrafia consapevole＞
・Allevia lo stress ・Aumenta l'efficienza nel lavoro e nello studio ・Anti-età per il cervello e il corpo
・Attiva il cervello, facilitando l'assorbimento di nuove possibilità・Rilassati e dormi meglio ・Migliora la tua postura
・Migliora la tua concentrazione! (Puoi concentrarti sull'odore dell'inchiostro, sulla sensazione di lucidare l'inchiostro,
sul suono del pennello che scorre sulla carta, ecc.)
Corso di calligrafia (4 lezioni ) 160 euro
16/2, 8/3, 12/4, 10/5( Venerdi )
19:00-20:30
-Include un set di calligrafia del valore di 40 euro! -
・Pennello (grande)・Sottofondo・Inchiostro liquido
・Pennello (piccolo)・Fermacarte・inchiostro solido
・Hanshi (80 fogli)・Pietra da inchiostro (leggera)
※Limitato a 10 persone a causa della preparazione dell'attrezzatura
AYAKO IWAKAMI
YOGA STUDIO B (PIAZZA VITTORIA)
・Auzorizzata livello2 Ashtanga yoga teacher・E-RYT500 ・RPYT85 ・8 Dan（calligrafia）
Nata in Giappone nel 1983, da 8 anni in Italia. Ho iniziato a praticare la calligrafia
da quando avevo 6 anni ed attualmente ho conseguito la certificazione come 8 Dan.
Nel 2023 sono diventata la settima persona in Italia ad ottenere l'autorizzazione di Livello 2
di Ashtanga yoga presso Mysore, India.
Lo yoga e la calligrafia hanno qualcosa in comune, concentrarsi sulla scrittura porta
alla meditazione, che allevia lo stress che accumuliamo inconsapevolmente nella nostra
frenetica vita quotidiana. Voglio trasmettere la cultura giapponese e la filosofia dello yoga
CORSO INIZIALE DI ASHTANGA YOGA with AYAKO IWAKAMI
Un must per coloro che vogliono iniziare l'Ashtanga Yoga! Impara il saluto al sole, le pose in piedi, le pose sedute e le pose finali.Impara la conoscenza e i metodi dell'Ashtanga Yoga e goditi le varie sensazioni mentre il tuo corpo cambia, il tuo respiro cambia e la tua forza fisica aumenta nel corso di un mese di pratica.
-Programma-
・Cos'è l'Ashtanga Yoga?
・Classe Mysore e classe Led ・Metodo di pratica tradizionale
・Otto arti / Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
・Tristana / Pranayama (metodo di respirazione), Drishti (prospettiva), Bandhas (asana)
・Biglietto gratuito per 1 mese per la lezione di Mysore incluso(open per mese 150€)
-Giorno 1(90min)
Cos'è l'Ashtanga Yoga?
Metodi di storia e pratica, 8 rami, yoga sutra, tipologie di lezioni e spiegazioni
-Giorno 2(90min)
Spiegazione ed effetti della posa in piedi dell'Ashtanga Yoga
-Giorno 3(90min)
Spiegazione ed effetti della posa seduta di Ashtanga Yoga
-Giorno 4(90min)
Spiegazione ed effetti della posa finale dell'Ashtanga Yoga
Domande e risposte
Spiegherò anche la mia esperienza finora.
ASHTANGA YOGA START COURSE
- 270 euro -
(Chi è già in possesso dell'abbonamento mensile riceverà uno sconto)
Il programma di inizio corso sarà deciso previa consultazione.
Aperto sia a chi è nuovo allo yoga che a chi già lo pratica.
Iniziamo Ashtanga yoga ! Vi aspetto!