２０１８年３月RYT２００ヨガインストラクター養成コースinイタリアを受講したAYAKA OBATAさんの受講後の感想。
初めは、身体が硬く、１か月で知識をつけて身体も変化できるのか不安もありました。
ですが、毎日アーサナを続けていくことで、徐々に変化していく身体の動きにとても嬉しく継続することの大切さを改めて感じました。
ヨガについては、経験はあったものの、学び始めると色々な歴史や種類があり、心と身体が密接に関わりあっていることも知りました。
ただポーズをとるのではなく、呼吸法やそポーズの効果やチャクラ、筋肉に意識を向け流ことで今までとは違った形でヨガを楽しみ自分自身の身体についてもよく理解できる時間となりました。
生活の中に今まで以上にヨガの精神や知識を取り入れて、体内に入れるもの、身体に触れるもの、また関わる周りの人々にもより意識を向けていきたいと思います。
今回リノミエール氏のワークショップ等にも参加できて、ヨガや人々のエネルギーをとても感じました。
アーサナをとること、アジャストをすること、されることの気持ちよさ、人の優しさ、離れてみて見えてくる人との関係性など、、、３週間という短い期間でしたが日々充実して濃い時間を過ごせました。
多くの経験ができたことを本当に感謝しています。ありがとうございました。
これからもアシュタンガヨガを続け、知識を深めHAPPYに過ごしていきたいです。
今年の夏あなたも新たな経験を！