Surya Namaskar
- Iwakami Ayako
- 2022年3月22日
- 読了時間: 2分
ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation（サン・サルテーション）、 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」、と言い
スーリヤは「太陽」を、ナマスカーラは、「礼拝」を表しています。
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。また、12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来しています。 太陽礼拝で行うポーズは、すべてヨガの基本となるポーズ、
そしてヨガのクラスでも必ずと言っていいほど行う太陽礼拝。
そんな基本とも言える太陽礼拝の動画をInstagramにて紹介しています。
是非ご覧ください！
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