Iwakami Ayako
CACAO NIBS

カカオニブは生のチョコレートのこと。
焙煎されたカカオ豆の破片で、渋皮のカカオ豆の外皮を剥ぎ、チョコレートに加工する前の段階まで処理されたもの。
注目したいのは何と言っても高い抗がん作用、抗酸化作用です。 抗がん、抗酸化のキーワードであるポリフェノールが豊富に含まれている。
特に緑茶で有名なカテキン類が多く含まれていて、緑茶の約4倍。
ポリフェノールのいくつかはシワやたるみを予防したり、紫外線から肌を守ってくれる作用もあるので、美容効果もとても高い。
また、血液をサラサラにしたり、虫歯を予防する作用もあったりと、たくさんの効能がカカオにはあります。
そんなカカオを毎朝スムージーに入れていただいてます。
スーパーフードしばらく続けてみたいと思います!
#cacaonibs #カカオ #カカオニブ #スーパーフード #アルバ #ヨガイタリア #RYT300取得 #RYT300イタリア #ヨーロッパヨガインストラクター #養成コース #アシュタンガヨガ #全米ヨガアライアンス #ヨーロッパヨガ #イタリア #ティーチャートレーニング #ヨガスクール #イタリアヨガ #ヨガインストラクター #RYT200 #短期集中 #ヨガインストラクター養成コース #資格取得 #べジタリアン #オーガニック #短期留学 #変化 #ヨガジャーナル #ヘルシー #美容 #健康