ヨガセラピー基礎講座のご案内
「ヨガを始めてから身体の調子がとても良くなった」 「ヨガを始めてみたけど、腰痛がひどくなってやめてしまった」 両方ヨガなのになぜこのような対極のパターンが起こるのか、アサナを実践しながら体得します。ク ラスでは一つ一つのアサナを丁寧に深め、肩周りの不調や 腰痛の原因から改善、予防までのプロセス、そして痛めない身体の使い方を細かく学びます。
【このクラスで学べること】 • 腰痛の原因と改善のためのアサナ • 肩周りの不調の原因と改善のためのアサナ • 補助道具（ベルト、ブロック、椅子、ボルスター、毛布）の使い方 • 各アサナでの詳しい身体の使い方（筋肉や骨をどう動かすか） • バックベンド系（後屈） アサナの練習の深め方と注意点
【こんな方にオススメ】 • 腰痛持ちの方 • 肩こりや、四十肩をお持ちの方 • 猫背や姿勢など、改善したいと思っている方 • ヨガを続けているが身体が柔らかくならない方 • バックベンド系アサナの練習を深めたい方 • インストラクターの方
担当：岩上綾子 日程：4月21日(土曜日) ９：00〜1３：00 場所：石川県金沢市南新保町リ6-1 受講費用：14.840円（消費税別） 授業料、テキスト、修了書発行含む 持ち物：ヨガマット・ブロック・ブランケット１枚・ベルト お申込・詳細：CONTACTより 皆様のご参加心よりお待ちしております。